Ja hem tornat de vacances amb les piles ben carregades i amb ganes d’engegar les noves propostes!!
D’altra banda el passat dimecres 19 d’Agost en el marc de les festes de Gràcia, Salut mental Gràcia ( Club Social ) i MusicoteràpiaBCN vam dur a terme un taller de Musicoteràpia.
Aquest taller tenia la finalitat de mostrar a la gent del carrer interessada en temes de Salut mental, Musicoteràpia , Psicologia i teràpies, el treball de duem a terme 2 cops per setmana al Club social amb usuaris amb trastorn psicòtic des de ja fa uns 8 mesos.
Amb aquesta activitat vam poder mostrar algunes de les tècniques que apliquem a les sessions.
Un grup molt inclusiu:
La gent que va participar va ser molt diversa, 16 persones de diferents edats, algunes amb problemàtica de salut mental i d’altres no, alguns d’edats molt elevades i d’altres de mitjana edat i joves, tot plegat va aportar al taller una gran riquesa.
El Taller de musicoteràpia:
A càrrec de Cristina Villafranca, de MusicoteràpiaBCN, que presta serveis com a Psicòloga-Musicoterapeuta al Club social Gràcia i amb la Ajuda dels educadors del Club, César, Alicia, Sandra, Ana i Raquel.
En primer lloc i per tal de contextualitzar l’activitat: vam fer una petita introducció al taller. Vam explicar als participants què és la Musicoteràpia i la seva aplicació en salut mental:
Definició basada en Kenneth Bruscia
Un procés terapèutic conduit per un musicoterapeuta on es fa ús dels elements musicals, so, harmonia, ritme , melodia I les experiències musicals derivades d’ells amb la finalitat d’abordar qüestions psicològiques, per a millorar la salut, i promoure el canvi.
Vam parlar també dels beneficis que aporta, a grans trets, La musicoteràpia, en salut mental.
Millorar simptomatologia associada a diverses dificultats i trastorns.
Increment d’insigth, capacitar d’introspecció
Millorar rigidesa
Promoure experiències psicosocials basades en la comunicació, empatia i socialització
Proporcionar un espai per a expressar-se.
Canalitzar i treballar emocions.
Promoure la relaxació.
Connectar amb la part sana de l’individu.
Connectar amb l’aquí I l’ara.
Crear un espai íntim i segur que esdevingui terapèutic de cara a poder expressar qui som.
Modificar patrons de pensament desadaptatius i creences irracionals.
Conèixer el trastorn i aprendre a conviure amb ell.
Vam enumerar algunes de les Tècniques actives i receptives de musicoteràpia i metodologia Psicològica de la que es nodreixen les sessions.
Improvisacions, relaxacions, visualitzacions, treball de la veu, treball d’audició guiada, la creació de cançons, musicar poemes sobre temes que volem treballar.
…
Vam explicar com és : Una sessió de musicoteràpia al club social de Salut mental Gràcia.
A-BLOC INICIAL
1-Benvinguda on es propicia de forma verbal i acompanyats per la música, un treball d’insigth, d’expressió de dificultats o d’expressió de millores, de conductes d’ afrontament positives, de canvis en la gestió del seu dia a dia…
.
B- BLOC ESCALFAMAENT
2- Dinàmiques de Moviment
3- Dinàmiques d’ escalfament de la veu
C-ACTIVITAT PRINCIPAL
4-Improvisació (diverses dinàmiques)
5-Activitat Coral: ( diverses dinàmiques)
Cantem temes coneguts i triats pels usuaris sota unes consignes concretes.
En funció d’allò que els usuaris volen expressar creem cançons , lletres, melodies i les cantem , en ocasions acompanyat-nos d’instruments de percussió.
També musiquem i cantem poesia, d’usuaris.
D-TANCAMENT
6-Dinàmica final i valoració de la sessió.
Finalment vam posar en marxa “El Taller Musicoteràpia”, un taller puntual on l’objectiu va ser mostrar, per aquella gent vulgui conèixer la disciplina, les possibilitats de treball a través d’ella.
Donat que va ser una activitat puntual, vam basar el taller en el treball de la veu com a eina de autoconeixement.
Benvinguda:
Amb l’Shruti-Box com a acompanyament tonal vam fer vocalitzacions dient el nostre nom i fent una mirada endins vam pensar en com sentim la nostra pròpia veu.
vam aportar adjectius per tal d’ajudar-nos a definir-la.
Capacitat d’introspecció, l’autoconeixement.
Bloc escalfament:
1-Treball de consciencia de veu i cos:
2-Exercici de consciencia de respiració amb activació de la veu,
Aiaiaiai
Uiuiui
Ohhhh
Eh eh eh
Ens disposa a treballar, primera presa de contacte, connexió i treball de cos i veu, treball emocional.
Bloc principal.
1-Primer imitació de un ritme simple que poc a poc es va complicant per mitja de tècniques de sincronització.
Segona dinàmica de Percussió on la premissa era afegir un ritme a la roda un a un, mantenir el ritme.
Finalment vam canviar el ritme per veu. (cantar el ritme)
2-Improvisació vocal amb guitarra.
Vaig tocar amb la guitarra uns acords senzills i els vaig proposar que improvisem amb les nostres veus. Tenint en compte la reflexions que em fet sobre la nostra veu, prenen consciència d’allò que fem.
Facilita la socialització, comunicació, l’aquí i ara, treball cognitiu, l’ expressió d’un mateix, l’autoconeixement, ens connecta amb el nostre jo més autèntic, propicia el treball emocional.
Tancament:
Relaxació per parelles moviment , un imita a l’altre ( treball d’empatia veure com un expressa , comprensió de l’altre)
Música de Bjork.
Relaxació conscient, empatia i treball cognitiu i de coordinació, treball emocional.
Valoració amb un a paraula sobre que ens ha semblat el taller.
La resposta al taller va ser molt positiva, els participants van gaudir d’una bona estona a través de diverses experiències musicals que els van proporcionar, coneixement de la disciplina, una puntual forma d’autoconeixement i treball i expressió emocional, socialització, connexió amb un mateix i amb els altres membres del grup.
Particularment, em va cridar molt l’atenció el fet que un dels participants, “J” d’uns 80 anys va fer esment sobre quelcom per a mi molt rellevant, el fet que mai encara s’havia plantejat com era la seva veu i que això l’havia fet molt feliç.
Els Materials que vam utilitzar:
Shruti box, Guitarra, tambor xamànic, claves, maraques, ous, panderos, pandereta, escaiot, darbuka, djembe, caixa xinesa, güiro, triangles, picarols.
Un cop més Moltes Gràcies a tots els que vau participar, al Club social Gràcia i als seus educadors, als usuaris i ala fundació Festa Major de Gràcia.
MusicoteràpiaBCN - Psicologia Musicoteràpia clíniques 